La méditation de pleine conscience est issue des techniques MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) et a été déployée avec succès depuis plus de 20 ans en France dans le réseau associatif mais aussi à l’hôpital et en entreprise dans l’objectif de réduire le stress et l’anxiété.
Il s’agit d’une méditation guidée qui est notamment basée sur l’observation de nos sensations corporelles.
Cet accompagnement permettra d’introduire dans votre vie plus de sérénité
Les séances d’1h comprendront de la méditation assise entrecoupée de marche méditative.
Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants afin de permettre de découvrir la méditation laïque, qu’aux pratiquants les plus expérimentés afin d’entretenir la motivation avec des méditations en groupe permettant de rencontrer/échanger avec d’autres méditants.
- Séances d’1h/tous les 15 jours
Saison 2024-2025
Horaires : Vendredi de 19h30 à 20h30, 2 fois/mois
Début des cours : le vendredi 20 septembre 2024
Lieu : Ancienne école Jean-Moulin
Tarif annuel : 190€
Adhésion à l’association obligatoire (16€ plaisirois / 22€ non plaisirois)
Animatrice : Camille Goliath
Contact : Elisabeth – 01 30 55 93 56 / elisabeth@argpp.fr ET Camille – 06 51 47 74 04
Attention : Le nombre de participants est limité à une douzaine de personnes.