Issu des techniques MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) introduites en 1979 aux Etats-Unis par Jon Kabat-Zinn, la méditation de pleine conscience est une méditation guidée qui est notamment basée sur l’observation de nos sensations corporelles.
Cet accompagnement permettra d’introduire dans votre vie plus de sérénité, les séances d’1h comprendront de la méditation assise (sur chaise/sol/..) entrecoupée de marches méditatives.
Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants afin de permettre de découvrir la méditation laïque, qu’aux pratiquants les plus expérimentés afin d’entretenir la motivation avec des méditations en groupe permettant de rencontrer/échanger avec d’autres méditants.
Cette activité est animée par Camille, naturopathe et pratiquante de méditation depuis de nombreuses années.