Cette activité ponctuelle a lieu de novembre à avril donc sur la période hivernale histoire de continuer à bouger durant ces mois où la météo ne donne pas envie de sortir pour marcher, courir…
45 min d’échauffement dansant et 30 min de renforcement musculaire pour finir avec 15 min d’étirements / relaxation.
L’accord parfait pour se dépenser, se tonifier et récupérer en douceur.